La música puede ser una fuerza muy poderosa. De hecho, a veces se ha prohibido para evitar que los atletas obtuvieran una ventaja injusta en las competiciones. ¿Por qué? Por su capacidad para activar y aumentar la resistencia.
Son muchas las personas que buscan correr un maratón y que salen con auriculares de casa. Las melodías adecuadas pueden ser de gran ayuda en esa parte de nosotros que necesita un empujón para moverse.
¿Cómo aumenta la motivación con música y cómo nos ayuda a encarar tareas más aburridas?
Uno de los efectos energizantes de la música proviene de su capacidad de participar en el sistema nervioso simpático del cuerpo. La activación de este sistema prepara al cuerpo para la acción cada vez que nos enfrentamos a un reto en nuestro entorno.
Las vías respiratorias se abren, el ritmo cardíaco se acelera, y los músculos están preparados para moverse
La música se compone de patrones de sonidos que afectan a los niveles de excitabilidad física. Un simple aumento en el ritmo de la música que escuchamos, por ejemplo, puede acelerar el pulso y acelerar la respiración. Y esto puede ser positivo para hacer ejercicio físico o para enfrentarte a una tarea tan aburrida que de otro modo te dormiría.
Parece unha boa idea esto de escoitar musica para motivarse para realizar unha actividade, digoo por experiencia debido a que eu por exemplo a hora de correr utilizo musica, a cal te motiva moito máis e axudache a ter un bo ritmo e a aguantar moito máis tempo. Pero con respecto a outra actividade nunha o comprobei, pero algún día fareino para ver si resulta igual de efectivo ca sair a correr.
ResponderEliminarHola chicos, quería deciros que me encanta vuestra temática ya que me identifico mucho, sobretodo con esta entrada, ya que para mí la música es indispensable en mi día a día. Además, deciros que me gusta la organización de vuestro blog. Seguid así chicos. Un saludo.
ResponderEliminarHola chicos, al igual que mi compañera Laura, para mi la música es muy necesaria en mi día a día por eso me identifico bastante con vuestro blog. Muchas veces la pongo simplemente para animarme porque como bien decís vosotros, "MOTIVA".
ResponderEliminarSeguiré vuestro consejo y cuando vaya a hacer alguna tarea pondré música, seguro que me resulta mucho más ameno.
Un saludo chicos.
Buenos días chicos, me ha parecido muy interesante esta entrada ya que a pesar de que las capacidades motivadoras de la música son algo muy importante, existen personas que aún a día de hoy no son conscientes de ello.
ResponderEliminarIgual que mis compañeras yo también me siento muy identificada con la entrada ya que como muchas otras personas, me sirvo de la música para animarme tanto cuando estoy con baja autoestima, cuando voy a hacer ejercicio o trabajar, entre otras muchas actividades y momentos del día.
Por último deciros que me encanta vuestro blog, seguir así chicos.
Un saludo.